Coaching de vie – Programme 8 à 12 séances

Qu’est-ce ce qu’un « coaching PNL » ou coaching de vie  ? 

coaching de vie témoignages

  • Définition coaching de vie et du « coach » de vie : éclaireur, accompagnant au changement, au bien-être et au développement personnel, qui met à disposition des outils, soit un intermédiaire au service d’un objectif, d’une demande, d’un besoin
  • Éclairer les blocages : pour avancer d’un point A vers un point B, il y a parfois des obstacles à lever, des étapes naturelles à accompagner
  • Effet miroir : 
    • Se confronter à un regard extérieur et à une reformulation
    • Faire parler l’inconscient
    • Comprendre ses comportements et ses mécanismes
    • Prendre du recul
  • Prendre soin de soi : se recentrer et s’aligner
  • Faire le point : 
    • Qu est ce que je veux ? Et si je sais, comment y parvenir ? Cela dépend-il vraiment de moi ?
    • Qui suis-je ? Quel est mon objectif ? Qu’est-ce qui fait sens pour moi et est essentiel ?
    • Par quoi commencer ? Quelles sont mes priorités ?
  • Boite à outils PNL (Programmation Neuro Linguistique ) : déprogrammer comportements, schémas et croyances/pensées souvent inconscients et limitants, s’en libérer, et faire place à de nouveaux programmes, pour avancer vers ce qui fait sens et se révéler. 

Pourquoi choisir un accompagnement « coaching de vie » ?

coaching de vie demandesType de demande(s) et besoin(s)

  • confiance en soi et estime de soi
  • harmonie relationnelle
  • prise de parole en public
  • gestion des émotions
  • communication, gestion conflit intérieur et extérieur, affirmation de soi
  • équilibre vie privée / vie professionnelle
  • équilibre bien-être, santé
  • reconversion professionnelle, lancement nouveau projet
  • périodes de deuil (ruptures, avortement, décès…)
  • développement personnel…

Finalité des séances

  • identifier des objectifs qui font sens pour vous, respectent qui vous êtes et où vous en êtes
  • mieux vous connaitre et vous épanouir (émotions, valeurs, ressources)
  • trouver des solutions/ressources à des problèmes ou des situations bloquantes
  • ramollir les pensées limitantes et les remplacer par des pensées positives
  • déprogrammer des schémas de pensée ou de comportement
  • réguler ses émotions
  • aligner pensées / sentiments / actes
  • réaliser un projet
  • améliorer son estime de soi / confiance en soi…

 Posture

coaching de vie interets

Confidentialité, écoute, bienveillance, ouverture.

Mon rôle n’est pas de conseiller, plutôt de créer un échange qui vous guide vers VOS réponses grâce au questionnement et aux outils. Vous seul savez ce qui est bon pour vous, prioritaire, essentiel.

Il ne s’agit pas ici de psychothérapie. Les outils du coach peuvent se résumer au « comment faire autrement » versus « pourquoi cela ».

Néanmoins, le coaching reste un programme thérapeutique, en son sens étymologique (grec = prendre soin) qui active un processus de changement et de guérison, dit de thérapie brève. 

En savoir plus sur le cadre, la déontologie et la charte éthique ici. 

 

Les + d’un programme complet de coaching de vie

  • 8 à 12 séances d’1h30 à 1h45 tous les 7, 10 à 15 jours environ. L’échéance fixée stimule mise en action et autonomie.
  • Une première séance « diagnostic » éclairante avant de s’engager
  • Coach certifiée MHD Formation, reconnu au Répertoire national des certifications professionnelles (RNCP) et supervisée par un professionnel d’expérience
  • Très bonne connaissance de l’entreprise, ses problématiques et ses enjeux
  • Un compte rendu optionnel de chaque séance pour améliorer le suivi et faciliter l’intégration du travail
  • Relaxation, méditation, soins intégrables au programme
  • Clôture anticipée du programme : une séance « bilan » sera alors mise en place (facturée), afin de faire le point et préparer la suite sereinement et de manière autonome.