-
La « méditation », qu’est-ce que c’est ?
La méditation nous a en particulier été révélée par le bouddhisme, mais est en réalité une pratique de développement et de travail sur soi vieille comme le monde.
Liée au mot « zen », elle invite donc au calme, au silence, pour placer la conscience sur ce qui est, en soi, au moment présent, dans sa Vérité c’est-à-dire un espace pour contempler ses ombres et ses lumières, pour mieux les transformer.
La méditation que je propose est une méditation guidée par la voix. Les yeux fermés, assis ou allongés, ma voix est comme un pont qui vous connecte à votre intériorité et concrètement à votre corps physique, et vous installe dans un état de bien-être, sérénité et stabilité.
La notion de « connexion corps / esprit » est pour moi essentielle, car notre corps sait souvent mieux que nous-mêmes, dans le sens où il traduit nos maux et nos déséquilibres physiques, alimentaires, émotionnels, etc…
Tel un rêve éveillé, j’adapte le voyage en fonction de vos besoins et de mes ressentis. Aussi chaque méditation est unique.
-
Des séances de méditation, ente autre, pour quoi ?
- Relaxer le corps et l’esprit, évacuer le stress et calmer le mental
- Faire une pause et s’offrir un moment pour soi
- Se recentrer sur l’essentiel
- Faire circuler et libérer les émotions
- Mieux se connaitre
- S’ancrer pour construire/reconstruire une base solide dans sa vie. Traverser les épreuves autrement et non plus être renversé à chaque épreuve
- Se réaligner : les chakras où centres d’énergie forment comme une ligne droite dans notre corps et comprennent pensée / cœur / volonté
-
Méditation guidée pour qui ? Et si on a jamais médité ?
Nul besoin d’avoir déjà médité, les séances sont accessibles à tous.
Si vous n’avez jamais médité, c’est l’occasion de vous initier à cette pratique dans un cadre sécurisé et bienveillant.
Pour les plus avancés, c’est l’occasion d’approfondir !
-
Aperçu des séances
Les méditations guidées proposées en accompagnement individuel précèdent le soin énergétique. Elles vous installent dans votre bulle, vous dégagent déjà de certains blocages et tensions, et vous placent dans un état propice pour ressentir avec plus de conscience l’expérience. Ainsi l’expérience est mieux ancrée et impactante.
La méditation n’impacte en rien l’efficacité des soins mais vous offre une expérience plus riche.
Je vous recommande ne pas avoir mangé juste avant, afin que votre énergie ne soit pas concentrée sur la digestion et disponible pour circuler de manière optimale ! Egalement de ne pas pratiquer une activité physique trop intense juste après.